Centre à Gland · accessible depuis Nyon
Préparation physique près de Nyon
Notre centre est à Gland, Route des Avouillons 17c, et accueille de nombreux sportifs de la région de Nyon. Tout part d'un testing objectif, puis d'un programme construit pour votre sport et votre calendrier.
8 min en voiture depuis Nyon
Le testing comme point de départ
Plateformes de force ForceDecks, dynamométrie VALD, capteurs de vitesse et évaluation de la mobilité : nous mesurons force, puissance, asymétries et qualité de mouvement avant d'écrire la moindre ligne de programme. Les mêmes tests sont répétés pour objectiver les progrès.
Détails du testingRetour au sport après blessure
La transition entre la fin de la physiothérapie et la reprise de la compétition est la phase la plus souvent bâclée. Nous la traitons comme un bloc d'entraînement à part entière, avec des critères de sortie mesurés plutôt qu'un simple feu vert au ressenti.
Protocole retour au sportCentre à Gland · accessible depuis Nyon
Programmes individualisés
- Planification annuelle : pré-saison, in-season, pic de forme
- Séances encadrées au centre et programme délivré sur application
- Force, puissance, vitesse et capacité aérobie selon les exigences du sport
- Small group pour les athlètes d'un même club
- Coordination avec les physiothérapeutes du centre en cas de blessure
- Réévaluations planifiées pour ajuster la charge
Clubs
Des clubs de la région nous font confiance
Nous accompagnons notamment le Nyon Rugby Club et l'USTS Hockey sur gazon (Coppet), en préparation physique collective et en suivi individuel des joueurs.
Gland · Nyon
Accès depuis Nyon
Depuis Nyon, le centre est à 8 minutes en voiture (5,8 km), par la route cantonale ou par l'A1, sortie Gland. Le RegioExpress relie Nyon à Gland en 4 minutes, toutes les 30 minutes ; la gare de Gland est ensuite à 15 minutes à pied. Le parking est gratuit sur place. Tout commence par un testing au centre.
Autour de Nyon : trajet en voiture jusqu'au centre
- Duillier6 min
- Prangins7 min
- Genolier9 min
- Trélex9 min
- Eysins11 min
- Crans-près-Céligny14 min
- Route des Avouillons 17c (Box 26-27), 1196 Gland
- 8 min et 5,8 km depuis Nyon
- Train direct Nyon – Gland : 4 min (RegioExpress, toutes les 30 min), puis 15 min à pied
- Parking gratuit sur place
- Coaching : lundi au vendredi 7h – 20h · samedi 9h – 11h · dimanche fermé
Centre à Gland · accessible depuis Nyon
Commencez par un testing
Une session complète d'évaluation, puis un plan clair pour la suite de votre saison.