VALD ForceDecks(site du fabricant)
Plateformes de force pour sauts, asymétries, impulsion
Testing · Évaluation de la performance
Testing de performance
Identifiez vos forces et vos faiblesses avec précision. Force, vitesse, puissance, mobilité, asymétries : nous mobilisons tout notre matériel — plateformes de force, capteurs de vitesse, dynamomètres, outils de mobilité — pour obtenir les données objectives qui orienteront la suite de votre programme.
Testing de 2 h obligatoire pour tout nouvel athlète (ou après 6 mois sans entraînement chez nous)
Pourquoi tester
Le testing pose des bases objectives. Nous mesurons mouvement, force, puissance, vitesse et cardio pour connaître votre profil réel. Cela permet de personnaliser la charge, prévenir les blessures, suivre vos progrès et ajuster votre plan sans perdre de temps.
- Démarrer justeIdentifier forces, faiblesses, asymétries et plus encore
- Personnaliser l'entraînementObjectifs, contraintes, calendrier
- Prévenir les blessuresProfils de risque et seuils d'alerte
- Piloter les progrèsRe-tests réguliers pour ajuster la charge
- Décider avec des donnéesRapports clairs, comparables dans le temps
Mesures
Ce que nous testons
Mouvement et mobilité
Patterns, amplitude, contrôle moteur
Force maximale et isométrique
Membres inférieurs et supérieurs
Puissance et sauts
CMJ, SJ, RSI, asymétries
Vitesse et accélération
Sprints courts et longs et en courbes, Profil Force-Vitesse-Puissance, Décélération
Endurance et cardio
Zones, seuils, récupération, répétitions de sprints
Tests spécifiques & ciblés
Ischios, quadriceps, adducteurs, mollets et chevilles, épaules, tronc, etc.
Retour de blessure
Critères return to train/play
Instrumentation
Technologies utilisées
VALD ForceFrame(site du fabricant)
Force isométrique multi-articulations (ischios, adducteurs, mollets, épaules, etc.)
VALD Dynamo(site du fabricant)
Dynamométrie portative, ROM et force ciblée
VALD SmartSpeed(site du fabricant)
Sprints, répétitions de sprints, changements de direction, cardio
Output Sports VBT(site du fabricant)
Vitesse de barre en temps réel, profils force-vitesse, amplitude de mouvement & mobilité
T-Apex(site du fabricant)
Capteurs 3D d'analyse du mouvement : suivi articulaire en temps réel pour la course, le saut et le squat.
Voltra(site du fabricant)
Résistance électromagnétique portable (Beyond Power) : force, vitesse et puissance mesurées à chaque répétition, protocoles isométriques et excentriques.
Outils cardio
Rameur, vélo stationnaire, tapis de course inclinable
Déroulé
Processus en 5 étapes
- 1
Planifiez votre séance
Prenez contact avec nous pour planifier votre séance de tests selon vos disponibilités.
- 2
Questionnaires préalables
Complétez les questionnaires qui vous permettront de bien comprendre la séance et, pour nous, de mieux vous connaître.
- 3
Séance de testing
Échauffement, tests et résumé de vos résultats avant de recevoir le rapport complet.
- 4
Rapport envoyé sous 24-48 h
Scores, seuils, priorités, recommandations personnalisées
- 5
Plan de suivi
Des re-tests toutes les 6 à 12 semaines sont fortement conseillés pour ajuster le programme (−20 % sur tous les re-tests).
Testing obligatoire avant toute prise en charge initiale
Profils
Protocoles adaptés selon ton profil
Sportif blessé
- Tests spécifiques à la blessure/douleur
- Suivi avec le corps médical et para-médical
- Validation des tests de retour au sport / à la compétition
- Programme d'entraînement adapté
Compétiteur
- Bilan initial (partir sur de bonnes bases)
- Suivi continu et prévention des blessures
- Readiness
- En saison ou hors-saison
Jeunes (9-16 ans)
- Identifier forces & faiblesses individuelles
- Prévenir les blessures liées à la croissance
- Améliorer vitesse, agilité et coordination
- Construire des bases solides pour l'avenir
Coach sportif
- Programme personnalisé basé sur vos tests
- Suivi de progression objective et mesurable
- Adaptation en temps réel selon vos résultats
- Atteindre vos objectifs de manière structurée
Rythme
Fréquence de re-tests
Toutes les 6-12 semaines pour objectiver vos progrès et mettre à jour la programmation. Plus rapproché en retour de blessure ou en période de pic de performance.
Standard
Toutes les 6 à 12 semaines
Retour de blessure
Sur validation ou demande du médecin et du physio
Haute performance
Toutes les 6 à 8 semaines
Tarifs
Deux formats, selon votre situation
- Obligatoire
Testing complet 2 h
Profil complet + plan d'action
240CHF
- Évaluation complète
- Tous les tests
- Rapport détaillé
- Plan d'action personnalisé
Testing 1 h
Réservé aux re-tests et au retour post-physiothérapie
150CHF
- Évaluation ciblée
- Tests essentiels
- Rapport sous 48h
- Adaptation du programme
Questions
Questions fréquentes
Une autre question ? Nous répondons vite sur WhatsApp.
Écrire sur WhatsAppPourquoi le testing est-il obligatoire ?
Le testing établit une base objective pour créer votre programme personnalisé. Il identifie vos forces, faiblesses, asymétries et seuils, permettant un entraînement efficace et sécurisé dès le départ.
Quelle option choisir entre 1h et 2h ?
Le Testing 2h est obligatoire pour tous les nouveaux athlètes, ainsi que pour ceux qui ne se sont pas entraînés chez nous depuis plus de 6 mois. Il offre une évaluation complète avec un plan d'action détaillé, indispensable avant de démarrer la préparation physique. Le Testing 1h est réservé uniquement aux re-tests et aux athlètes qui reprennent après une phase de physiothérapie chez nous.
Que dois-je apporter et comment m'habiller ?
Venez en tenue de sport confortable (short, t-shirt, chaussures de sport). Apportez une bouteille d'eau. Évitez les repas lourds 2h avant la séance.
Sous combien de temps je reçois le rapport ?
Votre rapport détaillé avec scores, seuils, priorités et recommandations est envoyé sous 24-48h par email.
À quelle fréquence refaire un testing ?
Cela dépend de votre niveau ou de la situation mais nous recommandons de refaire les tests toutes les 6 à 12 semaines pour suivre vos progrès et adapter le programme d'entrainement. Plus fréquent en retour de blessure ou pour un professionnel. -20% sur les re-tests complet.
Le testing convient-il aux jeunes et aux non-sportifs ?
Oui. Nous adaptons les protocoles pour les jeunes (9-16 ans) et les personnes en remise en forme. Chaque profil a son évaluation spécifique.
Puis-je utiliser mes données pour un programme externe ?
Vos données vous appartiennent. Vous recevez le rapport complet et pouvez l'utiliser comme bon vous semble.
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