Longévité
Sommeil
Vous dormez mal : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur — que ce soit votre demande de départ ou un point révélé pendant un autre suivi chez nous.
Protocole dès 3'200 CHF
Déroulé
Comment ça se déroule
Accompagnement piloté par notre préparateur mental, formé aux approches cognitivo-comportementales et aux thérapies de troisième vague pour l'insomnie — parmi les approches les plus validées scientifiquement pour l'insomnie chronique, davantage que les somnifères ou les seuls conseils d'hygiène de sommeil. Le suivi s'appuie sur des données objectives (questionnaire standardisé et objet connecté de sommeil sur 2-3 semaines), pas seulement sur votre ressenti.
Inclus
Ce qui est inclus
Tarif indicatif
3'200 CHF
Tarif indicatif pouvant varier selon le nombre de semaines de protocole — ≈7 semaines
Base de calcul simplifiée, détail communiqué sur demande.
- 1 consultation de préparation mentale par semaine
- 2 séances de personal training par semaine
- 1 rendez-vous avec une nutritionniste
- Dépistage systématique de l'apnée du sommeil, avec orientation externe si besoin
Cadre
Ce qui encadre ce protocole
Chaque protocole démarre par une évaluation objective, puis se pilote avec des données mesurées et un point régulier. Les décisions médicales restent du ressort des médecins partenaires, en coordination avec la physiothérapie et la préparation physique.
Le tarif indiqué est indicatif et varie selon le nombre de semaines de protocole et la fréquence des séances.
Longévité
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Consultation
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